做试管前吃什么调理药可以提高 卵子 和 精子 的质量 想要在做试管婴儿前，通过调理药提高 卵子 和 精子 的质量，最好提前 3 个月开始调理，有针对性地吃提高 精子 和 卵子 质量的调理药，例如

A. 调理药物

博瑞精、辅酶Q10、复合维生素、DHEA（男性不用吃）等调理产品，可以有效改善卵巢功能，提高卵子和精子质量等。

二、通过日常饮食提高 精子 和 卵子 的质量

除了进行药物调理外，还可以通过饮食来提高卵子和精子的质量，比如女性可以多吃一些高蛋白、高维生素、富含叶酸的食物来提高卵子的质量；而男性除了女性可以多吃的食物外，还可以通过补充铁、锌等元素来提高精子的质量。

第三，健康的生活方式

影响精子和卵子质量的不仅仅是精子和卵子的质量，还有精子和卵子的质量。此外，还可以通过日常健康的生活方式，来有效提高精子和卵子的质量，从而提高试管婴儿的成功率，比如平时多运动，饮食规律，戒烟戒酒，保持规律的作息，养成良好的生活习惯等。

当然，提高卵子和精子质量的方法还有很多，饮食调理只是方法之一，除了饮食调理和药物调理外，还包括以下方法：

1、要注意的是在日常生活中，一定要注意锻炼身体，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处温度升高，损害精子生长，从而导致不育。而男性体重控制在标准范围内，可以有效提高精子质量。因此，要想提高精子质量，男性在平时生活中应积极参加适量运动。对于女性来说，如果身体过于肥胖，也会影响身体健康，甚至影响女性月经周期，进而影响女性生育状况。

2、要注意的是注意饮食。专家指出，要注意的是，合理膳食，注意补充矿物质和微量元素，并证足优质蛋白质。人体内的矿物质和微量元素对男性的生育能力同样有着重要的影响，同时有助于提高精子的活动能力和受精等生殖生理活动，尤其是锌、硒，因此，男性要提高精子的质量就要多吃含锌高的食物。同时，还要注意的是，戒烟戒酒，尼古丁和烟碱会导致生殖细胞畸形，而酒精会抑制其活动。

3、要注意的就是要注意保持健康的心态，专家指出，对于男性来说精神压力过大是会对精子的生长产生不良影响的。所以男性应该做些让自己放松的事情，保持平和的心态，对于女性也是一样的。

4、要注意的是，远离远离放射性物质和高温、污染的环境。专家指出，工业化的一些产物，如食品防腐剂中的亚硝酸盐；仪器中的着色剂；农药中的滴滴涕、杀虫剂等；油漆中的苯；装修材料中的甲醛；汽车尾气中的电离辐射，化妆品中可能存在的甲基汞、铅、镉等，还有大家都熟悉的烟、酒。这些都是影响、危害 卵子 精子. ，以及

5、注意个人卫生，养成良好习惯。专家指出，阴部需要保持清洁干净，男性要保持良好的卫生习惯，防止阴部藏污纳垢，每天清洗包皮、阴囊等，避免穿透气性差的内裤或裤子，最好不要泡热水澡，因为阴囊的温度低于人体体温。同时对于男性来说，男性要想提高精子质量就要养成良好的生活习惯，比如少去桑拿房、蒸气浴室，戒烟、适量饮酒、远离辐射，以及要经常去诊所进行体检等等。